牙周炎活动期患者应注重口腔卫生，勤刷牙、使用牙线，避免辛辣、过硬食物。保持充足睡眠，增强体质。调整饮食，多吃蔬菜水果，避免高糖食物。适量运动，减轻压力，遵循医嘱，按时服药。
牙周炎是一种常见的口腔疾病，它不仅影响牙齿的健康，还可能对全身健康产生不良影响，对于正处于活动期的牙周炎患者来说，了解如何正确护理和生活调适显得尤为重要，以下将从日常护理和生活调适两个方面，为牙周炎活动期者提供一些建议。
日常护理
1、保持口腔卫生
活动期的牙周炎患者要特别注意口腔卫生，以下是一些基本的口腔卫生措施：
（1）早晚刷牙：使用软毛牙刷，顺着牙缝刷，每次刷牙时间不少于2分钟。
（2）饭后漱口：餐后用盐水或漱口水漱口，清除食物残渣。
（3）使用牙线：定期使用牙线清理牙缝中的食物残渣和牙菌斑。
（4）定期洗牙：每半年至一年进行一次洗牙，清除牙石和牙菌斑。
2、饮食调理
（1）多吃富含维生素C的食物：维生素C具有抗炎作用，有助于减轻牙周炎症状，新鲜蔬菜、水果、柑橘类等食物富含维生素C。
（2）少吃辛辣、油腻食物：辛辣、油腻食物会刺激口腔黏膜，加重牙周炎症状。
（3）保持饮食均衡：多吃富含钙、磷、铁等矿物质的食物，如牛奶、豆腐、鱼类等，有助于牙齿和牙周组织的修复。
3、药物治疗
（1）局部用药：使用含氟牙膏、漱口水等，有助于抑制牙菌斑生长。
（2）全身用药：在医生指导下，使用抗生素、免疫调节剂等药物，控制牙周炎病情。
生活调适
1、保持良好心态
活动期的牙周炎患者要树立战胜疾病的信心，保持乐观的心态，良好的心态有助于提高治疗效果，减轻病情。
2、注意休息
保证充足的睡眠，有助于身体恢复，避免过度劳累，以免加重病情。
3、避免不良习惯
戒烟限酒，减少口腔刺激，避免咬硬物、嚼口香糖等不良习惯，以免加重牙周炎症状。
4、定期复查
在治疗过程中，要定期复查，了解病情变化，如有病情加重，要及时就医。
5、加强体育锻炼
增强体质，提高免疫力，适当参加体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等。
牙周炎活动期者要重视日常护理和生活调适，积极配合医生治疗，通过合理的护理和调适，可以有效控制病情，减轻症状，提高生活质量，以下是一些建议：
1、注意口腔卫生：保持口腔清洁，定期刷牙、使用牙线、洗牙等。
2、饮食调理：多吃富含维生素C、钙、磷、铁等矿物质的食物，少吃辛辣、油腻食物。
3、药物治疗：在医生指导下，使用局部和全身药物控制病情。
4、保持良好心态：树立战胜疾病的信心，保持乐观的心态。
5、注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
6、避免不良习惯：戒烟限酒，减少口腔刺激。
7、定期复查：了解病情变化，及时调整治疗方案。
8、加强体育锻炼：增强体质，提高免疫力。
通过以上措施，牙周炎活动期者可以有效控制病情，减轻症状，提高生活质量，也要注意保持良好的生活习惯，预防牙周炎复发。
